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'Tener hambre no debe ser un resorte que nos empuja a comer de inmediato; debe ser una sensaci?n que debemos aprender a calibrar?, aconseja la Dra. Jane L. Delgado en LA NUEVA DIETA SIN TRUCOS: LA GU?A DE BUENA SALUD« PARA PERDER PESO Y NO RECUPERARLO. La Dra. Delgado, quien ejerce como sic?loga cl?nica y ademßs es presidenta y directora ejecutiva de la Alianza Nacional para la Salud de los Hispanos (National Alliance for Hispanic Health), conoce en carne propia los desaf?os de perder peso sin recuperarlo. Despu?s de tener sobrepeso durante muchos a±os, perdi? 51 libras y no las ha recuperado. ?Este libro no es para todos, sino para todos nosotros que tenemos un poco de sobrepeso y esperamos encontrar la manera de obtener los resultados que deseamos sin volver a engordar?, dijo la Dra. Delgado.La Dra. Delgado explic? que ?Perder peso y no recuperarlo depende de cada persona. No hay un solo m?todo que surte efecto para todos. Se debe empezar por entender lo mßs posible sobre uno mismo y las fuerzas externas que hacen que uno coma. Al conocer los muchos factores que nos llevan a comer, qu? comemos y cußndo comemos, aprendemos a dominarlos'. LA NUEVA DIETA SIN TRUCOS contin·a la galardonada serie de Gu?as de Buena Salud« de la Dra. Delgado y se publicarß simultßneamente en ingl?s y espa±ol. LA NUEVA DIETA SIN TRUCOS explica todo lo que los lectores deben saber sobre perder peso y los muchos obstßculos que debe reconocer la persona. En un tono amistoso y familiar, responde las preguntas mßs frecuentes sobre el peso saludable, desacredita el mito com·n de que todo depende de la fuerza de voluntad y ofrece consejos para tener ?xito toda la vida. Es un libro sobre perder peso para el resto de nosotros, escrito por una promotora de la salud en la que podemos confiar.
- | Author: Jane L. Delgado
- | Publisher: Buena Salud Press
- | Publication Date: Jun 20, 2017
- | Number of Pages: 186 pages
- | Language: Spanish
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 0997995408
- | ISBN-13: 9780997995404
