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Voici comment vous construisez le muscle - physiologie, entra?nement et nutritionAvant-propos: La construction musculaire, ou l'augmentation de la masse musculaire, appel?e aussi l'?largissement transversal du muscle, en science aussi appel?e hypertrophie musculaire, est probablement le r?ve de tout homme. Nous voulons tous construire durablement la musculature dans une certaine mesure. Montrez-moi l'un des go?ts est per?u comme un tiret. Si vous avez achet? ce livre parce que vous ?tes d?butant et que vous souhaitez apprendre les bases de la construction musculaire, si vous ?tes un athl?te avec des ann?es d'exp?rience qui s'int?resse simplement ? ce sujet depuis des ann?es, ou une personne qui est actuellement au coll?ge, la routine d'entra?nement n'a pas progress?. M?me si vous ?tes encore ind?cis, que vous souhaitiez commencer ? d?velopper vos muscles ou que votre petite amie souhaite renforcer votre corps. Ce livre a ?t? ?crit pour tous les amis du sport musculaire: