Overview

Das Bändchen "DER Ratgeber - Stress bewältigen" ist Teil eines 10-bändigen Werkes zu Alltagsproblemen mit denen alle Menschen zuweilen zu kämpfen haben. In jedem einzelnen Bändchen werden zu dem angesprochenen Problem jeweils mindestens zehn erprobte Empfehlungen gegeben, die garantieren, das Problem zu meistern. Im vorliegenden Falle geht es um den Umgang mit Stress, wie er unsere Leistung beeinflusst, wie wir damit umgehen sollten - ihn sozusagen managen - aber auch, wie wir ihn teilweise sehr gut vermeiden können, weil wir lernen, stressige Situationen zu meistern. Echevers gehört zur Gruppe "Deutsche Autoren in Brasilien".EinleitungEmpfehlung 1 - der PH-WertEmpfehlung 2 - Lernen Sie von den BestenEmpfehlung 3 - Ziele setzenEmpfehlung 4 - Abstand haltenEmpfehlung 5 - Mr. oder Mrs. PerfectEmpfehlung 6 - Regelmä ige körperliche AktivitätenEmpfehlung 7 - Tun Sie etwas für Ihr EgoEmpfehlung 8 - Wenn dann auch noch der MagenEmpfehlung 9 - Düfte zum EntspannenEmpfehlung 10 - Atmung und MeditationSchlussbemerkungÜber den Autor