Overview

Die Vorteile des Meditierens reichen von tiefer Entspannung und Ausgeglichenheit bis hin zur Erreichung höherer Bewusstseinszustände und Transzendenz. In diesem Buch finden Sie die effektivsten Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Zu den hier vorgestellten Meditationen zählen sowohl sehr einfache Meditationsformen, wie auch anspruchsvollere Meditationen, die weniger bekannt sind: - Sehr einfache Einführungsmeditationen - Inneren Beobachter erkennen - Aktivierung der Chakras (Energie-Zentren) - STOP-Meditation - Meditationen zur Auflösung mentaler und emotionaler Blockaden - Achtsamkeit-Meditationen - Manifestieren - Die Seele (das Höhere Selbst) spüren - Eins sein mit dem Universum Daneben bekommen Sie Informationen zu den folgenden Themen: - die erste Transzendenz-Erfahrung beim Meditieren - die energetische Anatomie des Menschen - physische und energetische Ebenen - das wahre Selbst vs. falsches Selbstbild (Ego) - den eigenen Energie-Level steigern - Meditation und Selbsterkenntnis Die Meditationstechniken sind in den meisten Fällen recht unkompliziert und können schnell erlernt werden. Unabhängig von spirituellen Aspekten kann Meditation auch zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens, zum Stress-Abbau und im Rahmen von Therapien eingesetzt werden.