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Laufen zum AbnehmenVom ersten Meter bis zum letzten KilogrammLaufen ist eine, wenn nicht DIE Volkssportart in Deutschland. Laufen macht Spa , ist gesund, einfach umzusetzen ... und Du kannst mit dem Laufen effektiv abnehmen.In Laufen zum Abnehmen findest Du: Einen detaillierten Trainingsplan für ein ganzes JahrLauftraining speziell für Anfänger und WiedereinsteigerWalkingtraining für den schonenden EinstiegEin Lauftraining, welches entspannt beginnt und dann Woche für Woche intensiver wirdViele verschiedene Trainingsmethoden: Dauermethode, Intervallmethode, HIIT und mehrAlternatives Training ohne Pulsuhr an Hand der Borg-SkalaAnleitung: Wie kannst Du nach dem ersten Trainingsjahr Deine eigenen Trainingspläne erstellen?
- | Author: Timm Sendes
- | Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Dec 08, 2015
- | Number of Pages: 98 pages
- | Binding: Paperback or Softback
- | ISBN-10: 1519631081
- | ISBN-13: 9781519631084
