Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone natUrlich regulieren, Stoffwechsel ankurbeln und Bauchfett verbrennen. Abnehmen fUr Frauen ab 40 inkl ... (Abnehmen ab 40) (German Edition)

Dieses Buch enthält alles, was Du zum Thema ,,Abnehmen in den Wechseljahren" wissen musst. Wer sich in der Prämenopause, Menopause oder Postmenopause befindet und nicht in der Lage ist abzunehmen, fUr den ist dieser Ratgeber die erste Wahl. Mit zunehmendem Alter einer Frau kommt es zu erheblichen Veränderungen des Stoffwechsels. Dieses Buch vermittelt dir alles, was Du Uber den Stoffwechsel in den Wechseljahren wissen musst und wie Du die Figur deiner Jugend wiedererlangen kannst. GlUcklicherweise kOnnen einfache Änderungen des Lebensstils, die sich vor allem durch Bewegung und Ernährung ergeben, zu einer nachhaltigen und gesunden Entwicklung beitragen. Die mit Abstand wichtigste Waffe im Kampf gegen den Fettzuwachs ist die Ernährung. Das bedeutet, dass die Kalorienzufuhr reduziert werden muss, ohne dass ein hormonelles Ungleichgewicht entsteht. Was Du lernen wirst: Den normalen weiblichen Menstruationszyklus und wie er sich auf die Gewichtszunahme und -abnahme auswirkt. Den einzigartigen hormonellen Zustand der Wechseljahre, der die Fettansammlung um den Bauch herum verursacht und wie sie gestoppt werden kann. Mehr noch: Du lernst, wie Du deinen einzigartigen Stoffwechsel entschlUsseln und verstehen kannst, um deinen BedUrfnissen gerecht zu werden. Wer sich mit den Grundprinzipen der hormonellen Regulation beschäftigt, hat die MOglichkeit, den Fettabbau gezielt zu beeinflussen. Warum die Ublichen Ernährungs- und Bewegungspraktiken, also weniger zu essen und mehr zu trainieren, die Situation verschlimmern. Der aktuelle Trend geht dahin, dass Frauen ein aerobes Training aufnehmen und sich fUr eine kalorienarme, vegetarische Ernährung entscheiden. Alle diese Entscheidungen sind unzureichend und es ist selten mOglich, die zugrunde liegenden hormonellen Probleme umzukehren. Wie Du Hormone natUrlich regulieren und die Ostrogen-Dominanz ausgleichen kannst. Die meisten Frauen und viele Gesundheitscoaches sind sich der Probleme der Ostrogen-Dominanz nicht bewusst. Die Beziehung zwischen diesen Hormonen bestimmt die gesundheitlichen Auswirkungen und den Fettabbau. Entgegen der landläufigen Meinung kann der Ausgleich ohne Hormonersatztherapie und in einer Weise geschehen, die sämtliche Ängste alternder Frauen in Bezug auf Osteoporose und Krebserkrankungen berUcksichtigt. Ein Trainingsplan fUr die Hormon-Balance Ein Trainingsplan fUr Frauen, die Stress abbauen, Bauchfett verbrennen, ihren KOrper straffen, Knochen aufbauen, ihre Stimmung verbessern, ihre Kraft steigern, ihr SelbstwertgefUhl stärken und ihre Anfälligkeit fUr Krankheiten bis ins hohe Alter reduzieren mOchten. Und vieles mehr!

• | Author: Alina Koch
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Jul 25, 2018
• | Number of Pages: 109 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1717907946
• | ISBN-13: 9781717907943