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Libro Di Lavoro Della Terapia Dell'Accettazione E Dell'Impegno (Act): Una Guida Completa Al Cambiamento Tramite La Mindfulness E Al Recupero Da Ansia, ... Attacchi Di Panico E Rabbia (Italian Edition) - 9781803622538
ISBN13:
9781803622538
$22.97
$20.43
Se non puoi sfuggire alla depressione, all'ansia, agli attacchi di panico e alla rabbia nella tua vita quotidiana, ora puoi scoprire come farlo... ...grazie alla Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno! "Fuggire da qualsiasi problema non fa che aumentare la distanza dalla soluzione" Condizioni mediche come ansia, depressione, disturbo ossessivo compulsivo, dipendenze e abuso di sostanze possono beneficiare dell'ACT e della terapia cognitiva basata sulla consapevolezza. La terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) incoraggia le persone ad abbracciare i propri pensieri e sentimenti piuttosto che litigare o sentirsi in colpa per loro. L'ACT sviluppa la flessibilità psicologica ed è una forma di terapia comportamentale che combina le abilità di consapevolezza con la pratica dell'accettazione di sé. Quando miri ad accettare di più i tuoi pensieri e sentimenti, l'impegno gioca un ruolo chiave. Nel caso di ACT, ti impegni ad affrontare il problema a testa alta piuttosto che evitare lo stress. E se potessi accettare e permettere a te stesso di sentire ciò che senti, anche se è negativo? Lo scoprirai grazie al libro di esercizi "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): una guida completa al cambiamento e al recupero della consapevolezza da ansia, depressione, attacchi di panico e rabbia" di Albert Piaget. Ecco cosa scoprirai: introduzione alla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) consapevolezza e ACT benefici della consapevolezza affrontare la depressione e la rabbia come affrontare attacchi di panico e disturbo d'ansia ...e altro ancora!
- | Author: Alberto Pinguelli
- | Publisher: Alberto Pinguelli
- | Publication Date: May 09, 2023
- | Number of Pages: 138 pages
- | Language: Italian
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1803622539
- | ISBN-13: 9781803622538
- Author:
- Alberto Pinguelli
- Publisher:
- Alberto Pinguelli
- Publication Date:
- May 09, 2023
- Number of pages:
- 138 pages
- Language:
- Italian
- Binding:
- Paperback
- ISBN-10:
- 1803622539
- ISBN-13:
- 9781803622538