Overview

O estudo sobre os padrões de sono dos jovens centra-se principalmente nos hábitos de sono baseados no estilo de vida dos jovens com idades compreendidas entre os 17 e os 21 anos. Quando o estilo de vida muda, o sono é um dos factores que é afetado. Este estudo de investigação centra-se no complexo mundo dos padrões de sono dos jovens, esclarecendo as muitas variáveis que afectam os seus padrões de sono. Compreender os padrões de sono dos jovens é crucial para apoiar o seu bem-estar geral numa altura de rápidos avanços tecnológicos e de mudança de estilos de vida. O estudo também investiga os efeitos da privação de sono na qualidade de vida geral, no desempenho académico e na saúde física e mental. Este estudo contribui para a expansão do conhecimento sobre os hábitos de sono dos jovens e sublinha a importância de criar programas para incentivar melhores padrões de sono neste grupo. O estudo de investigação dá ênfase a uma abordagem quantitativa, utilizando um questionário como instrumento para saber mais sobre os padrões de sono nos colégios do distrito de Kottayam. Os resultados mostram que os jovens têm dificuldade em desenvolver hábitos de sono saudáveis.