Overview

Il numero di pazienti affetti da malattie mentali e quindi il carico per il sistema sanitario sono in costante aumento, motivo per cui la scienza continua a occuparsi di questo tema e di metodi di trattamento alternativi. L'inattività è il principale fattore di rischio per innumerevoli malattie, motivo per cui l'attività fisica è diventata una costante compagna della scienza nell'intervento sulle malattie mentali (Deslandes et al., 2009). Diversi studi hanno dimostrato che anche lo stile di vita influisce sulla salute mentale. Oltre all'attività fisica, anche le attività culturali, la limitazione del consumo di alcol e nicotina, la riduzione dell'IMC a valori normali e un'alimentazione sana sono fattori che favoriscono la salute mentale. È stato dimostrato che i cambiamenti nello stile di vita sopra menzionati provocano una riduzione dei sintomi depressivi e dell'ansia e portano anche a una maggiore soddisfazione nella vita e a una maggiore autostima, che a sua volta contribuisce alla salute mentale (Velten et al., 2014).