Overview

Liczba pacjentów cierpiących na choroby psychiczne, a tym samym obciążenie systemu opieki zdrowotnej stale rośnie, dlatego nauka coraz bardziej zajmuje się tym tematem oraz alternatywnymi metodami leczenia. Brak aktywności fizycznej jest największym czynnikiem ryzyka wielu chorób, dlatego aktywnośc fizyczna stala się stalym elementem naukowych interwencji w przypadku chorób psychicznych (Deslandes et al., 2009). Różnorodne badania wykazaly, że styl życia również wplywa na zdrowie psychiczne. Oprócz aktywności fizycznej, promotorami zdrowia psychicznego są na przyklad aktywnośc kulturalna, ograniczenie spożycia alkoholu i nikotyny, obniżenie BMI do normy, a także zdrowa dieta. Wykazano, że powyższe zmiany stylu życia powodują zmniejszenie objawów depresji i lęków, a także prowadzą do większej satysfakcji z życia i zwiększonej samooceny, co z kolei przyczynia się do zdrowia psychicznego (Velten et al., 2014).