Overview
O exercício físico é um anti-stress natural e um alívio da ansiedade. Acredita-se que a ansiedade e a depressão têm origem na mesma vulnerabilidade biológica, o que pode explicar o facto de andarem tantas vezes de mãos dadas. Verificou-se que a participação de desportistas em desportos de competição intensificou o stress psíquico. A investigação mostra que apenas 30 minutos de exercício três a cinco vezes por semana podem proporcionar um alívio significativo da ansiedade. Foi realizada uma quantidade considerável de investigação para determinar o efeito da ansiedade e do stress psicológico no desempenho das capacidades motoras dos jogadores. Este estudo ajudará as pessoas afectadas pela ansiedade e pela depressão.
- | Author: Gurvir Singh
- | Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
- | Publication Date: Jan 27, 2025
- | Number of Pages: 00076 pages
- | Binding: Paperback or Softback
- | ISBN-10: 6208598400
- | ISBN-13: 9786208598402
