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"O caminho para a Mindfulness: um caminho para o crescimento pessoal em 27 capítulos"Mergulhe no mundo da atenção plena e transforme sua vida com este livro abrangente e aprofundado. Por meio de capítulos detalhados e exercícios práticos, você aprenderá a desenvolver a atenção plena, gerenciar o estresse, melhorar os relacionamentos e alcançar o bem-estar emocional e físico. Comece esta jornada de crescimento pessoal e descubra como a atenção plena pode se tornar a chave para viver uma vida mais equilibrada e gratificante. Aqui estão alguns dos capítulos e subcapítulos que você encontrará neste livro: 1. Introdução à atenção plena2 História e origens da atenção plena3 Os princípios fundamentais da atenção plena4 A prática da meditação5 Mindfulness e consciência corporal6 Mindfulness e gestão do stress7 Mindfulness e inteligência emocional8 Comunicação consciente9 Mindfulness e relacionamentos interpessoais10 Mindfulness na vida diária11 A arte de comer conscientemente12 Curiosidades sobre alimentação consciente13 Atenção plena e sono14 Os benefícios das técnicas de mindfulness para um sono melhor15 Mindfulness e trabalho16 Mindfulness e criatividade17 A importância do silêncio na prática de mindfulness18 Mindfulness e compaixão19 Mindfulness e autoestima20 Mindfulness e resiliência21 Mindfulness e esportes22 Mindfulness na escola e na educação23 Mindfulness no tratamento da dor24 Mindfulness e cura emocional25 A importância do retiro na prática de mindfulness26 O caminho da atenção plena: o caminho do crescimento pessoal27 dicas e recursos para aprofundar a prática de mindfulness Não perca a oportunidade de descobrir como o mindfulness pode mudar a sua vida. Compre agora "O caminho do mindfulness" e comece a sua viagem rumo a uma vida mais serena e equilibrada!
- | Author: Jean Michel P. S.
- | Publisher: Independently Published
- | Publication Date: Mar 29, 2023
- | Number of Pages: 134 pages
- | Binding: Paperback or Softback
- | ISBN-13: 9798389164253
