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SUPERE O SEU PLATÔ SEM CONTAR UMA ÚNICA CALORIA!E se seguir dietas de baixa caloria for a razão pela qual você não consegue obter resultados?Imagine um estilo de alimentação em que você não precise contar calorias ou usar aplicativos para rastrear macros!Estar acima do peso durante toda a minha infância, toda a minha adolescência e a maior parte dos meus 20 anos me levou a tentar algumas dietas ultrajantes e estratégias de exercícios, mas depois de anos de luta, finalmente consegui perder 50 kg!Agora, como personal trainer, ajudo pessoas como você a fazerem o mesmo todos os dias!Este livro incluirá o mesmo método que usei para perder 110 lb (50 kg) para que você possa fazer o mesmo!Este livro abordará - Um guia completo de 30 dias- O melhor exercício para queimar gordura- O terceiro fator mais importante para queimar gordura fora da dieta e do exercício que nunca lhe disseram- O fato número um que você não sabia sobre dietas de baixa caloria- E muito, muito mais!BAIXE O JEJUM INTERMITENTE PARA PERDA DE PESO AGORA PARA RECEBER UM BÔNUS GRATUITOVocê já se perguntou qual deve ser sua frequência cardíaca durante o exercício para queimar gordura?Receba uma cópia GRATUITA de "TRUQUES DE PERSONAL TRAINER" a cada download.Este livro vai te ensinar: - Como os personal trainers descobrem que seus clientes almejam a frequência cardíaca para queimar gordura- Como você pode fazer o mesmo sem um personal trainer- Um programa de cardio de 30 dias para queima de gordura e boa formaBaixe esses dois grandes livros e aprenda como destruir seus planaltos de uma vez por todas!JEJUM INTERMITENTE PARA PERDA DE PESO: Visualização - Capítulo 4 Por que as dietas de baixa caloria não funcionamVocê já tentou diminuir suas calorias para perder peso? Funcionou a longo prazo? Você conseguiria manter o peso que perdeu? Se você está lendo este livro, meu palpite é que não, e você não está sozinho. Dados do Reino Unido mostram que 1 em 124 mulheres obesas obtém resultados usando esse método, o que significa que as diretrizes nutricionais que alguns profissionais seguem têm uma taxa de falha de 99,5%. Uma olhada rápida no que aconteceu com os competidores da série de TV de sucesso "The Biggest Loser" deve ser suficiente para desviá-lo desse método. Este programa é um exemplo clássico de por que se mover mais e comer menos só funciona a curto prazo, se é que funciona. Há uma razão para haver poucos shows de reunião. Então, por que as dietas de baixa caloria são falhas?Um estudo com 14 participantes do programa de maior perdedor revelou alguns resultados alarmantes seis anos após o término das filmagens. Os resultados iniciais foram impressionantes, mas como o estudo mostrou, eles duraram pouco. Abaixo estão os resultados de alguns dos fatores testados.Peso- Peso médio antes das filmagens: 328 lb/148 kg- Peso médio após 30 semanas no programa: 199 lb/ 90 kg- Peso médio seis anos após a final: 290 lb/131 kgComo você pode ver, os competidores perderam uma quantidade enorme de peso durante as filmagens, mas lutaram para manter a perda de peso por um longo período de tempo.
- | Author: Malinda A. Courson
- | Publisher: Independently Published
- | Publication Date: May 18, 2023
- | Number of Pages: 92 pages
- | Binding: Paperback or Softback
- | ISBN-13: 9798395177544
