Overview
"Mindfulness" è a mio avviso una parola magica in grado di aprire delle porte dentro di noi.Quante volte vi succede di arrivare a fine giornata e sentirvi distrutti? Quante volte vi sembra di non vivere la vostra vita?Quante volte non vi sentite gratificati?E poi ancora... Perché ci sono dei pensieri che non riuscite a lasciare andare?La mindfulness ci aiuta a vivere il momento presente, ci fa in un certo senso riscoprire la bellezza, assaporando le sfumature delle sensazioni e delle emozioni come non abbiamo mai fatto.Se riusciamo a vivere con questo senso di compiutezza è del tutto normale sentirsi più efficaci. Avete presente la felicità? Per sperimentare questa sensazione è necessario coltivare in pari misura la gratitudine, la mindfulness, senza dimenticarsi di volersi bene! Dove sei? È proprio questa la domanda che la mindfulness vi pone, grazie alla pratica ci si allena ad essere più attenti e consapevoli, ed è inutile dire che quando si raggiunge questo stato mentale si è anche più efficaci. Grazie a questo libro imparerai: Che cos'è la mindfulness e la sua storiaCosa significa integrare la mindfulness nella propria vitaI benefici che può dare la mindfulness in diversi ambiti della vitaNuovi esercizi per allenare la consapevolezzaSei pronto per questo nuovo viaggio... Ti aspetto! Mark
- | Author: Mark J. Folken
- | Publisher: Independently Published
- | Publication Date: Apr 03, 2022
- | Number of Pages: 108 pages
- | Binding: Paperback or Softback
- | ISBN-13: 9798445705048
