Overview
La Guida Completa alla Dieta Flessibile è tutto quello che ti serve per spezzare le catene dei classici dogmi alimentari ed acquisire la conoscenza e la libertà di fare scelte consapevoli per uno stile di vita sano, equilibrato e sostenibile.Scritto da Francesco Pignatti (a.k.a. IronManager), personal trainer e nutrizionista con oltre 20 anni di esperienza nel mondo del fitness e primo portavoce della Dieta Flessibile in Italia.Dalla teoria scientifica alla base dei principi della Dieta Flessibile a decine di consigli pratici per la vita di tutti i giorni. Esempi concreti su come imparare a prendere consapevolezza delle proprie abitudini alimentari fino al completo abbandono della bilancia da cucina e delle app conta calorie. Il libro si chiude con le storie degli atleti dell'IronManager Army che hanno abbracciato questo approccio alimentare sostenibile, riuscendo a cambiare sia fisicamente che mentalmente, senza essere più costretti a "mettersi a dieta".
- | Author: Francesco Pignatti
- | Publisher: Independently Published
- | Publication Date: Jan 18, 2021
- | Number of Pages: 242 pages
- | Binding: Paperback or Softback
- | ISBN-13: 9798489292429
