Overview
SI BUSCAS ALIVIO PARA LAS FOBIAS, los miedos y la ansiedad descontrolada, este es el libro para ti! Está basado en la terapia cognitiva conductual. Este libro pone las herramientas y técnicas de la terapia cognitiva conductual a tu alcance en esta guía: - te aliviara de este mal de nuestros tiempos.- No es fácil vivir con ansiedad, trastornos de pánico o fobias.- Puede hacerte sentir que no tienes el control de tu vida.- Afronta los miedos que te frenan con esta guía.- Encontrarás un arsenal de herramientas para calmar la preocupación, Acaba con la autocomplacencia negativa y hazte cargo de tus pensamientos ansiosos. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de su ansiedad, desafiar los pensamientos y las creencias que lo llevan a la angustia, enfrentar con seguridad las situaciones que teme y manejar verdaderamente los síntomas de la ansiedad. Controla un paso a la vez. Puedes tenerlo ahora con solo un click!
- | Author: Ysabel Candia
- | Publisher: Independently Published
- | Publication Date: Jul 29, 2020
- | Number of Pages: 106 pages
- | Binding: Paperback or Softback
- | ISBN-13: 9798670681919
