Questo libro contiene illustrazioni, istruzioni e l'elenco dei benefici di 42 posizioni fondamentali dello yoga. Nasce come un riferimento di facile utilizzo per la pratica personale o per essere dato agli studenti di yoga. Può essere anche utilizzato come guida allo studio. Oltre alle posizioni, sono presenti spiegazioni sui sistemi corretti di respirazione e le line guida per un efficace programma di yoga. Oltre a servire come base per la pratica regolare dello yoga, questo libro è anche un'opera d'arte, progettata per celebrare la nostra umanità condivisa e la diversità e la bellezza della cultura umana. E' un libro per rompere gli stereotipi su chi può e non può essere uno yogi: lo yoga è per chi desidera praticarlo, indipendentemente da età, genere, cultura, colore o forma del corpo.
- | Author: Nitya Dambiec
- | Publisher: Alimentanima
- | Publication Date: Feb 18, 2022
- | Number of Pages: 106 pages
- | Language: Italian
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 064507327X
- | ISBN-13: 9780645073270
