Ce carnet d'entrainement conviendra ? tous les crossfitteurs souhaitant planifier leurs WODs, suivre leur progression et am?liorer leurs performances. Ce carnet contient 97 pages de dimension 15,24 x 22,86 cm et contient: 80 pages pr?format?es pour noter jusqu'? 160 WODs Un index permettant de retrouver les meilleurs WODs Une table de score permettant d'enregistrer sa progression sur chaque WOD BONUS: notre selection des 8 meilleurs WODs