DER Ratgeber - Schlaflosigkeit: Tipps aus der Praxis für die Praxis

Das Bändchen "DER Ratgeber - Schlaflosigkeit" ist Teil eines 10-bändigen Werkes zu Alltagsproblemen mit denen alle Menschen zuweilen zu kämpfen haben. In jedem einzelnen Bändchen werden zu dem angesprochenen Problem jeweils mindestens zehn erprobte Empfehlungen gegeben, die garantieren, das Problem zu meistern. Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur unsere Lebensqualität, die führen auch dazu, dass wir gereizter durch den Tag gehen und anderen Mitmenschen zur Belastung mit unseren Launen werden können. Jeder Mensch hat ein Recht auf eine erholsame Nachtruhe, deswegen sagt Echevers in diesem Ratgeber der Schlaflosigkeit den Kampf an. Die starke Schlaftablette löst nichts von den Ursachen, die uns um den gerechten Schlaf bringen, daher kann eine bis zur Abhängigkeit führende chemische Keule nicht der richtige Weg sein, uns zum Schlaf zu verhelfen. Echevers gehört zur Gruppe "Deutsche Autoren in Brasilien".EinleitungEmpfehlung 1 - Der richtige EinschlafzeitpunktEmpfehlung 2 - Schafe zählenEmpfehlung 3 - Unterbrechung lästiger AssoziationenEmpfehlung 4 - Tagesbilanz ziehenEmpfehlung 5 - Das SexuallebenEmpfehlung 6 - Ohne Krimi ins BettEmpfehlung 7 - Abendliche RitualeEmpfehlung 8 - TapetenwechselEmpfehlung 9 - Die Ursachen behebenEmpfehlung 10 - Alte WeisheitenSchlussbemerkungÜber den Autor

• | Author: Peter Echevers
• | Publisher: Peter Echevers
• | Publication Date: May 01, 2021
• | Number of Pages: 30 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: 1300748273
• | ISBN-13: 9781300748274