DER Ratgeber - Fettleibigkeit: Tipps aus der Praxis für die Praxis

Das Bändchen "DER Ratgeber - Fettleibigkeit" ist Teil eines 10-bändigen Werkes zu Alltagsproblemen mit denen alle Menschen zuweilen zu kämpfen haben. In jedem einzelnen Bändchen werden zu dem angesprochenen Problem jeweils mindestens zehn erprobte Empfehlungen gegeben, die garantieren, das Problem zu meistern. Wenn es Ihnen erst ist mit der Traumfigur, dann halten Sie mit diesem Ratgeber eine praktische Anleitung in den Händen, die nicht nur wichtige und wertvolle Empfehlungen ausspricht, sondern darüber hinaus auch mit leckeren Ernährungsbeispielen aufwartet. Diese Ernährungstipps im Zusammenhang mit einem ordentlichen Workout zusammengefasst - und es steht Ihrem Traum von einem ansprechenden Körper nichts mehr im Wege. Echevers hat selbst jahrelang als Fitnesstrainer gearbeitet und hatte in Köln-Rodenkirchen sogar ein eigenes Fitness-Center für Damen betrieben. Sein Fachwissen ist es, was dieses Buch ausmacht. Echevers gehört zur Gruppe "Deutsche Autoren in Brasilien".EinleitungEmpfehlung 1 - Proteine gehören zu jeder MahlzeitEmpfehlung 2 - Gesundes Fett gehört zu jeder MahlzeitEmpfehlung 3 - Komplexe Kohlehydrate nur nach dem TrainingEmpfehlung 4 - Essen Sie alle zwei - drei StundenEmpfehlung 5 - Trinken Sie WasserEmpfehlung 6 - Jede Mahlzeit soll Ballaststoffe habenEmpfehlung 7 - Vermeiden Sie "wertlose" NahrungsmittelEmpfehlung 8 - Nehmen Sie keinen ZuckerEmpfehlung 9 - Streichen Sie WeizenprodukteEmpfehlung 10 - Kein Mikrowellen-EinsatzEmpfehlung 11 - Nehmen Sie hochwertiges Omega III zu sichEmpfehlung 12 - Belohnen Sie sich wöchentlichSchlussbemerkungAnhangÜber den Autor

• | Author: Peter Echevers
• | Publisher: Peter Echevers
• | Publication Date: May 01, 2021
• | Number of Pages: 32 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: 1300758996
• | ISBN-13: 9781300758990