20 Gesunde Rezepte: Einfach Zubereitet & Lecker (German Edition)

Eine gesunde Ernährung bedeutet Vielseitigkeit und sich aus allen Bereichen der Lebensmittel zu bedienen, um eine optimale Nährstoffversorgung zu gewährleisten. Ein zu Viel oder auch ein zu Wenig ist beides gleichermaßen nicht erstrebenswert. Die bunte Mischung macht ´s. Wer sich bewusst ernährt und lebt, wird schnell feststellen, welche Lebensmittel einem gut tun und welche nicht. In diesem Buch findest du 20 leckere Gerichte, welche einfach zuzubereiten und zudem noch gesund sind. Die veganen Powerbällchen oder die Eiermuffins lassen sich gut vorbereiten und auch noch einen Tag später genießen. Zu einer bewussten Ernährung gehört für mich, dass man keine Kalorien zählt, daher findest du hier keine Angaben dazu. Wenn du nur soviel isst, bis du satt bist aber nicht überfüllt und auf gesunde Nahrungsmittel setzt, wirst du lernen zu spüren wann dein Körper was braucht. Die Rezepte sind, wenn nicht anders angeben, für 2 Portionen.

• | Author: Sandra Henkel
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Aug 04, 2016
• | Number of Pages: 46 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1536994596
• | ISBN-13: 9781536994599