Stoffwechsel Ankurbeln: Wie Sie Ihren Stoffwechsel Wieder In Schwung Bringen Und Durch 10000 Schritte Am Tag Fett Verbrennen (German Edition)

Stoffwechsel ankurbeln - Wie Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Fur mehr Energie und eine hohere LebensqualitAt. Der menschliche Stoffwechsel, medizinisch Metabolismus, steuert die biochemischen Prozesse in unserem Korper. Somit hat der Stoffwechsel direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und Leistungsvermogen. Das Buch richtet sich an alle Menschen, die eine hohere LebensqualitAt erreichen und hierzu ihren Stoffwechsel in Schwung bringen mochten. Grundlage des Stoffwechsels ist die ErnAhrung. Ist diese nicht optimal hinsichtlich ihrer Bestandteile, den Portionen und der regelmABigen Zufuhr, wirkt sich dies direkt auf unsere LeistungsfAhigkeit aus. Im ersten Kapitel erklArt das Buch, worauf bei der ErnAhrung zu achten ist und verzichtet hierbei auf Fachbegriffe, die nur von Medizinern verstanden werden. Im zweiten Teil des Buches geht es um die Nutzung der durch die Nahrung zugefuhrten Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Sport und Bewegung sind wichtige Elemente, deren Ausbleiben einen niedrigen Stoffwechsel verursachen kann. Mit praktischen ubungen bringen die Leser Bewegungen in ihren Alltag und regen ihren Stoffwechsel zu mehr AktivitAt an. Auch die Psyche entscheidet uber unser Wohlbefinden. Diese wird im dritten Teil des Buches ausfuhrlich behandelt. Das Buch stellt einfache ubungen vor, die sich in jeden Alltag integrieren lassen und helfen, Stress abzubauen und zu vermeiden. Hierbei kommen Atemtechniken sowie interessante Erkenntnisse aus der Duftforschung zum Einsatz. Das in leicht verstAndlicher Sprache geschriebene Buch hilft dabei, die Funktion des Stoffwechsels zu verstehen und diesen vorteilhaft zu nutzen. Anhand der zahlreichen Beispiele gelingt es den Lesern, bereits nach wenigen Tagen uber deutlich mehr Energie und Lebensfreude zu verfugen und zugleich das Risiko von Erkrankungen deutlich zu verringern.

• | Author: Lisa Seifert
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Nov 06, 2016
• | Number of Pages: 158 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1539967565
• | ISBN-13: 9781539967569