Stoffwechsel - Wie Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Für mehr Energie und eine höhere Lebensqualität. Der menschliche Stoffwechsel, medizinisch Metabolismus, steuert die biochemischen Prozesse in unserem Körper. Somit hat der Stoffwechsel direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und Leistungsvermögen. Das Buch "Stoffwechsel - Wie Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Für mehr Energie und eine höhere Lebensqualität." von Lisa Seifert richtet sich an alle Menschen, die eine höhere Lebensqualität erreichen und hierzu ihren Stoffwechsel in Schwung bringen möchten. Grundlage des Stoffwechsels ist die Ernährung. Ist diese nicht optimal hinsichtlich ihrer Bestandteile, den Portionen und der regelmäßigen Zufuhr, wirkt sich dies direkt auf unsere Leistungsfähigkeit aus. Im ersten Kapitel erklärt das Buch, worauf bei der Ernährung zu achten ist und verzichtet hierbei auf Fachbegriffe, die nur von Medizinern verstanden werden. Im zweiten Teil des Buches geht es um die Nutzung der durch die Nahrung zugeführten Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Sport und Bewegung sind wichtige Elemente, deren Ausbleiben einen niedrigen Stoffwechsel verursachen kann. Mit praktischen Übungen bringen die Leser Bewegungen in ihren Alltag und regen ihren Stoffwechsel zu mehr Aktivität an. Auch die Psyche entscheidet über unser Wohlbefinden. Diese wird im dritten Teil des Buches ausführlich behandelt. Das Buch stellt einfache Übungen vor, die sich in jeden Alltag integrieren lassen und helfen, Stress abzubauen und zu vermeiden. Hierbei kommen Atemtechniken sowie interessante Erkenntnisse aus der Duftforschung zum Einsatz. Das in leicht verständlicher Sprache geschriebene Buch hilft dabei, die Funktion des Stoffwechsels zu verstehen und diesen vorteilhaft zu nutzen. Anhand der zahlreichen Beispiele gelingt es den Lesern, bereits nach wenigen Tagen über deutlich mehr Energie und Lebensfreude zu verfügen und zugleich das Risiko von Erkrankungen deutlich zu verringern.
- | Author: Lisa Seifert
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Nov 05, 2016
- | Number of Pages: 90 pages
- | Language: German
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1539944565
- | ISBN-13: 9781539944560
