MINDFULNESS: el camino hacia la plenitud consciente (Spanish Edition)

Hay ha´bitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y ra´pidamente alinea cuerpo, mente y espi´ritu es la pra´ctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta te´cnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opcio´n por vivir lo que sucede en el aqui´ y el ahora, frente a vivir en la ilusio´n, el son~ar despierto. Los estudios de Neuropsicologi´a indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunolo´gico.Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: Tomando consciencia del ahora en la actualidad.Cultivando la atencio´n plena mindfulness.Actitudes ba´sicas en la pra´ctica de mindfulness.Efectos de la pra´ctica de mindfulness.Vivir plenamente: pra´cticas informales de mindfulness.Vivir plenamente: pra´cticas formales de mindfulness.Con este libro aprenderá sobre esta útil herramienta de la conciencia. ¡Descargue ya este libro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness!FABIANA STELLA MARIS BOVAZZIEs facilitadora en Mindfulness, licenciada en Administracio´n y Gestio´n de la Educacio´n, diplomada en Neuroaprendizaje y Neuropedagogi´a. Traductora y profesora de ingle´s. Comenzo´ su carrera como docente hace ma´s de 30 an~os, desempen~a´ndose en diferentes niveles educativos, en cargos directivos y docentes: Nivel Inicial, Educacio´n Primaria, Educacio´n Secundaria y Nivel Terciario. Examinadora oral de la Universidad de Cambridge en la Argentina desde 1997 hasta 2012. En la actualidad se desempen~a como directora acade´mica del Instituto William Shakespeare, coordinadora de In-Training Service para empresas, como capacitadora docente de la Asociacio´n de Neuroaprendizaje Cognitivo para Argentina y Chile. Ha realizado diferentes talleres relacionados con el arte de cultivar la conciencia plena tanto para adultos como para nin~os y adolescentes. Disertante en congresos en la Repu´blica Argentina. Tomando como base su larga experiencia como profesora y formadora, se intereso´ por investigar las posibilidades de aplicacio´n de los conocimientos sobre liderazgo, gestio´n y estudios, que comenzaron a surgir a partir de la "de´cada del cerebro", con el fin de desarrollar te´cnicas y estrategias que permitan una mejor incorporacio´n de conocimientos y habilidades para vivir en plenitud. Fabiana esta´ comprometida con la pra´ctica personal de Mindfulness, participando en retiros de meditacio´n e integrando la pra´ctica en su vida laboral y personal. Realizo´ estudios en la Fundacio´n Ineco, con la instructora Andrea Loescher, y capacitaciones con distintos maestros con el fin de llevar a cabo una bu´squeda permanente para profundizar y ampliar la expansio´n de Mindfulness en la vida cotidiana, en niveles educativos y en otros a´mbitos.

• | Author: Fabiana Bovazzi
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: November 11, 2019
• | Number of Pages: 120 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1707431973
• | ISBN-13: 9781707431977