Akdeniz Geleneginin En Iyi Tarifleri 2023: Italyan, Ispanyol Ve Fransiz Geleneklerinden ... Için (Turkish Edition)

Saglikli bir yasam tarzini takip etmek ister misiniz, ancak nereden baslayacaginizi bilmiyor musunuz? Kendinizi hazirlanmasi kolay ve en önemlisi kisitlama olmaksizin saglikli yemeklere tedavi etmek ister misiniz? Fotografsiz ve/veya karmasik talimatlarla tariflerden biktiniz mi? Evet cevapladiysaniz, okumaya devam edin. Yeni baslayanlar ve ileri düzey kullanicilar için uygun olan bu kitapta Rachel Vitale, size Akdeniz diyetinin yol gösterici ilkelerini ögretecek ve gidalarin mükemmel bir dengesi ile karakterize edilen diyetin sirrini ortaya çikaracak. Evet, çünkü Akdeniz ülkelerinin yeme aliskanliklarina dayanarak, bu çok kasli diyet, kaçinilmasi için çok az yiyecek önermektedir ve bunu hizli bir sekilde özel ihtiyaçlariniza uyarlamaniza izin verir. Akdeniz diyeti, meyve, sebze, kepekli tahillar, zeytinyagi, baklagiller, findik ve yumurta ve zeytinyagi gibi saglikli yaglarin dengeli bir tüketimini desteklemektedir. Bütün gidalarin kullanimini tesvik eder ve hayvan yaglari ve protein bakimindan düsüktür. Zeytinyagi gibi saglikli yaglar Akdeniz diyetinde tesvik edilir ve yemeklerle orta derecede kirmizi sarap tüketimini önerir. Bu nihai yemek kitabi, saglikli ve harika tatma tariflerinden sadece 30 dakikada yararlanarak daha canli bir yasam yasamak için adim adim kilavuz olacak! Bu kitabin içinde sunlari kesfedeceksiniz: Akdeniz diyetine çok yararli bir giris ve faydalari (Akdeniz diyeti hakkinda tüm temel bilgiler, yiyebileceginiz tüm yiyecekler, özellikle sinirlandirmaniz veya ortadan kaldirmaniz gereken yiyecekler. En iyi 10 yiyecek ve en iyi aliskanlik kilavuzlari. Akdeniz diyetinin yasamin her durumda ve arkadaslariyla paylasma gereksinimlerini karsilayan sonsuz günler kolay, lezzetli ve taze tarifler. Akdeniz diyetinde size ihtiyaç duydugunuzda tek bir yerde, parmaklarinizin ucunda bilgi ve tarifler sunmak için günlük bir yemek kitabi. Yerel bakkalinizda kolayca saglikli, ucuz malzemeler bulabilirsiniz. Mesgul insanlar için 10, 20, 30 veya 45 dakikada düsük çaba tarifleri hazir. Hem uzmanlar hem de yeni baslayanlar için takip edilmesi kolay talimatlar. Ne yemenizi anlamaniza ve sizi ve ailenizi mutlu ve saglikli tutmaktan kaçinmaniza yardimci olacak kapsamli beslenme verileri! Bir diyetin ardindan kendinizi zevkten mahrum etmek anlamina gelmez, bunun yerine saglikli beslenmeyi ve fiziksel olarak daha aktif olmayi tesvik eder, bu da genellikle daha saglikli bir yasam tarzina hizli ve zahmetsizce yol açar. Buna deger! Diyetinize baslamaniza yardimci olacaktir ve ayni zamanda Akdeniz diyeti hakkinda bilmeniz gereken her sey için kullanisli bir referans kilavuzu olarak çalisir.

• | Author: Hacer Özcan
• | Publisher: Hacer Ozcan
• | Publication Date: Dec 02, 2022
• | Number of Pages: 316 pages
• | Language: Turkish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837526087
• | ISBN-13: 9781837526086