Kuharica Z Nizko Vsebnostjo Natrija 2023 Za Zacetnike: Ucinkoviti Recepti Za Zdravljenje Mnogih Bolezni! (Slovene Edition)

Ce se prehranjujete zdravo, ne pomeni, da se morate prikrajsati za svojo najljubso hrano, tudi ce imate hipertenzijo in visok krvni tlak. Samo znati morate mesati in ujemati zivila in imeti prave velikosti porcij, da zagotovite, da ne boste presegli zdrave dnevne omejitve kalorij in natrija, ki ustreza vasemu zdravju. DASH, kar pomeni Dietary Approaches to Stop Hypertension, vam pomaga ohranjati zdravo raven krvnega tlaka. Prav tako zmanjsa tveganje za crevesne tezave in raka. Znizuje slab holesterol v krvi in krepi kosti. Ta prehranjevalni nacrt se nanasa na pravilna razmerja. Zahteva, da uzivate zelenjavo, bogato z beljakovinami, omejite vnos soli na 200 mg na dan, zmanjsate porabo rdecega mesa, sladkarij in sladkanih pijac ter uzivate zivila z nizko vsebnostjo holesterola in skupnih mascob. S toliko recepti, ki jih morate preizkusiti, se boste lazje posvetili nacrtu prehranjevanja. To vas bo odvrnilo od uzivanja prevec predelane in slane hrane. Prehranjevalni nacrt DASH je zivljenjski slog. Zahteva postopne spremembe vasih prehranjevalnih navad in zavezanost k upostevanju drugih zdravstvenih tehnik, da povecate svoje ucinke.

• | Author: Spela Koren
• | Publisher: Spela Koren
• | Publication Date: Dec 13, 2022
• | Number of Pages: 314 pages
• | Language: Slovene
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837527105
• | ISBN-13: 9781837527106