Dash Receptai 2022: Kraujospudzio Sumazinimo Receptai Be Paprastu (Lithuanian Edition)

Ar zinote, kodel DASH dieta metai is metu yra vertinama kaip "Geriausia dieta"? Tai paprasta: DASH dieta yra lengvas ir tvarus sveiko gyvenimo budo kurimo irankis. Remiantis Nacionaliniu sveikatos institutu tyrimais, o JAV naujienu ir pasaulio ataskaita pasirinkta kaip pirmaja vieta geriausiu dietu, geriausiu sveikos mitybos dietu ir geriausiu diabeto dietu sarasuose, DASH dieta pakyla virs kitu neiprastu svoriu keliamo triuksmo. - nuostoliu planai. Sveika mityba nereiskia, kad turite atsisakyti megstamo maisto net tada, kai kenciate nuo hipertenzijos ir auksto kraujospudzio. Jums tereikia zinoti, kaip maisyti ir derinti maisto produktus ir tureti tinkamo dydzio porcijas, kad isitikintumete, jog nevirsysite sveikos dienos kaloriju ir natrio normos, tinkamos jusu sveikatai. DASH, ty dietinis poziuris i hipertenzijos sustabdyma, padeda palaikyti sveika kraujospudzio lygi. Tai taip pat sumazina zarnyno problemu ir vezio rizika. Tai sumazina blogojo cholesterolio kieki kraujyje ir stiprina kaulus. Sis mitybos planas yra susijes su tinkamomis proporcijomis. Tam reikia valgyti daug baltymu turincias darzoves, apriboti druskos suvartojima iki 200 mg per diena, mazinti raudonos mesos, saldumynu ir saldintu gerimu vartojima, valgyti mazai cholesterolio ir bendro riebalu turincio maisto. Turedami tiek daug receptu, kuriuos norite isbandyti, jums bus lengviau isipareigoti laikytis mitybos plano. Tai nuleis jusu mintis nuo per daug perdirbto ir suraus maisto. DASH mitybos planas yra gyvenimo budas. Norint sustiprinti jo poveiki, reikia laipsniskai keisti savo mitybos iprocius ir laikytis kitu sveikatos metodu. ko dar lauki? Paimkite savo kopija dabar!

• | Author: Linas Butkus
• | Publisher: Linas Butkus
• | Publication Date: Jul 02, 2022
• | Number of Pages: 222 pages
• | Language: Lithuanian
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837890757
• | ISBN-13: 9781837890750