LES MEILLEURS ENTRAINEMENTS DE COURSE ET ALIMENTATION VEGAN est un livre g?nial pour faire passer votre course au temps sup?rieur. Cherchez-vous ? am?liorer votre endurance, votre vitesse et votre rythme ? Super ! Cet ouvrage vous aidera ? atteindre tous ces objectifs et plus encore. Ce n'est pas un de ces livres avec des tonnes d'explications et d'images inutiles, ce livre contient exactement ce dont vous avez besoin pour ?tre le meilleur : Des entra?nements fantastiques et une alimentation saine !Avec 60 entra?nements qui combinent force, gainage, souplesse, pliom?trie et bien plus, vous serez sur la voie de devenir le meilleur coureur possible.Que vous couriez pour le plaisir ou que vous vous entrainiez pour un marathon, semi-marathon, 10km, 5km, vous am?liorerez consid?rablement vos comp?tences. Pour compl?ter vos entra?nements fantastiques, vous trouverez 60 menus vegans quotidiens. Chaque repas contient un descriptif nutritionnel d?taill? des calories, prot?ines, glucides, lipides et fibres pour que vous puissiez suivre ce que vous consommez. Entra?nez-vous dur et mangez sainement !L'auteur Mariana Correa est une ancienne athl?te professionnelle et une nutritionniste sportive certifi?e qui a concouru avec succ?s partout dans le monde .Elle partage des ann?es d'exp?rience ? la fois en tant qu'athl?te et en tant que coach pour vous apporter un point de vue inestimable.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Oct 10, 2017
- | Number of Pages: 152 pages
- | Language: French
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1978243154
- | ISBN-13: 9781978243156
