L'ENTRAINEMENT MMA ET MENUS VEGANS QUOTIDIENS vous permettent de vous entra?ner dur et de manger sainement pendant 60 jours pour vous transformer en super athl?te. Quel que soit l'art martial sp?cifique dans lequel vous vous entra?nez, que ce soit du karat?, du muay thai, du jiu jitsu, du kickboxing, du judo, du taekwondo et bien d'autres, vous am?liorerez consid?rablement vos comp?tences. M?me si vous n'avez pas l'intention de combattre dans la cage, vous pouvez vous transformer en une version plus aff?t?e, plus r?sistante et plus impressionnantes en appliquant un entra?nement MMA dans votre suite d'exercices. Ce livre comprend 60 entra?nements d'arts martiaux mixtes personnalis?s qui renforceront votre combat, br?leront les graisses, construiront les muscles et red?finiront votre corps. Chaque entra?nement MMA combine d'une nouvelle fa?on de la cardio, de la gymnastique, de la calisth?nie, de la souplesse, du renforcement musculaire et de la pliom?trie pour bruler les graisses et construire vos muscles. Avec le meilleur entra?nement et une alimentation vegan, vous serez en chemin pour devenir l'Ultime version de vous-m?me. Ce livre comprend 60 menus vegans quotidiens pour nourrir votre corps de fa?on appropri?e. L'alimentation vegan, vous aide ? am?liorer votre endurance et ? acc?l?rer votre r?cup?ration. Avec chaque repas, vous recevez un descriptif des calories, glucides, prot?ines, fibres et lipides.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Oct 12, 2017
- | Number of Pages: 150 pages
- | Language: French
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1978243359
- | ISBN-13: 9781978243354
