Overview
La atenció plena també ajuda a millorar les habilitats de comunicació, perquè aprenen a estar presents per a ells i per als altres. Els experiments ens diuen que el 90 per cent dels nens milloren la capacitat de convivència i al voltant del 80 per cent eren més optimistes i tenien molta més autoestima. Si aconseguim practicar-la a casa, els nens que aprenen atenció plena, o "mindfulness", tindran molts beneficis ja que diferents científics ja han confirmat els efectes positius sobre la salut mental i el benestar. La família pot crear rutines de uns minuts per a notar la pròpia respiració, els propis pensaments, emocions i sensacions pròpies i aquesta pràctica pot tenir un gran impacte en tota la família.
- | Author: Maria Badenes, Noemí Peláez
- | Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Mar 14, 2018
- | Number of Pages: 40 pages
- | Language: Catalan
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1986535835
- | ISBN-13: 9781986535830
