Ausdauertraining Zur Gewichtsabnahme Nach Drei Jahren Sportpause: Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Mesozyklus (German Edition)

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe geht es um die Planung eines Ausdauertrainings für eine fiktive Person (21 Jahre alt und männlich). Die Trainingsmotive sind Gewichtsabnahme und Verbesserung des Fitnesszustands und nach 3 Jahren ohne sportliche Aktivitäten soll nun 3mal pro Woche (je 60-90 min) trainiert werden. Hinsichtlich des Trainingsmotivs "Gewichtsreduktion" werden die Ziele Körpergewichtsreduktion und Senkung des Körperfettanteils angestrebt. Als Ausmaß wurden eine Senkung des Körpergewichts um 5kg und eine Senkung des Körperfettanteils von 2% in einem Zeitraum von 10 Wochen bestimmt. 9783346255945 3346255948 24 BOOK http://books.google.com/books/content?id=yNkCzgEACAAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&source=gbs_api http://books.google.com/books/content?id=yNkCzgEACAAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&source=gbs_api de 9783346255945

• | Author: Dennis Minda
• | Publisher: Grin Verlag
• | Publication Date: Oct 28, 2020
• | Number of Pages: 24 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 3346255948
• | ISBN-13: 9783346255945