Trainingsplanung Eines Krafttrainings Zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau Und Leistungssteigerung (German Edition)

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Trainingsplanung eines Krafttrainings über einen Zeitraum von 6 Monaten, für eine eine 22-jährige Probandin. Die Person gab an, das Ziel einer Gewichtsreduktion von 5 kg bei gleichzeitigem realistischem Aufbau von 2 kg Muskelmasse zu verfolgen, um die allgemeine Leistungsfähigkeit sowie das Wohlbefinden zu verbessern. Die Person möchte außerdem ihre Leistung beim Krafttest um 20% steigern, da sie bislang nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert hat und nun die Möglichkeit hat, das Gewicht, sowie die eigene Muskelkraft weiter zu erhöhen.

• | Author: Anika Kretz
• | Publisher: Grin Verlag
• | Publication Date: Mar 04, 2021
• | Number of Pages: 22 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 3346335836
• | ISBN-13: 9783346335838