Trainingsplanung Im Bereich Krafttraining. Gewichtsreduktion, Reduktion Des Bauchumfangs Und Kraftaufbau (German Edition)

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Einsendeaufgabe zum Thema Trainingsplanung im Bereich des Krafttrainings. Die Aufgabe umfasst die Ermittlung der biometrischen und allgemeinen Daten eines Probanden, beschreibt die Krafttestung mit dem Mehrwiederholungskrafttest (X-RM-Test) (nicht 1-RM-Test oder Testung nach subjektivem Belastungsempfinden) und die Definition von Trainingszielen. Anhand derer wird eine Makrozyklusplanung nach ILB-Methode erstellt, inklusive der Mesozyklusplanung unter Berücksichtigung der progressiven Belastungssteigerung.

• | Author: Joline Tismar
• | Publisher: Grin Verlag
• | Publication Date: Apr 29, 2021
• | Number of Pages: 20 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 3346366138
• | ISBN-13: 9783346366139