La Cura del Burnout: Como Encontrar El Equilibrio Y Recuperar Tu Vida / The Cure for Burnout

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Traba ­ jas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pos pandémico y en ­ caminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: - Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico - Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible - Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa - Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa - Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agota ­ miento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

• | Author: Emily Ballesteros
• | Publisher: Aguilar
• | Publication Date: Sep 17, 2024
• | Number of Pages: NA pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 6073846029
• | ISBN-13: 9786073846028