Abraza tu presente

¿Sabes que´ pasari´a si aceptaras plenamente las emociones y los pensamientos que te han ensen~ado a ignorar y rechazar?, ¿si aprendieras a atravesarlos en conciencia para descubrir que son como nubes, sin algo so´lido en su interior, y tras ellas esta´ el sol? Podri´as dejar a un lado las exigencias de ser perfecto, de estar siempre bien y con todo bajo control; estari´as ma´s presente y te acercari´as a lo que es realmente valioso para ti. Con ejercicios de journaling, este libro te ayudara´ a tomar distancia de esas cogniciones para darte cuenta de que la mayori´a son inu´tiles y hasta dan~inas; te guiara´ para explorar tu mundo interior, conocerlo y, finalmente, aceptarlo, para sufrir menos y tener una vida ma´s valiosa. Sara Romo es psicoterapeuta cli´nica, licenciada en Psicologi´a por la Universidad Jesuita de Guadalajara y maestra en Psicoterapia Cognitivo-conductual; tambie´n esta´ capacitada en Terapia de Aceptacio´n y Compromiso y en Terapia de Esquemas.

• | Author: Sara María Romo Pérez
• | Publisher: Texere Editores
• | Publication Date: Apr 17, 2024
• | Number of Pages: NA pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 6078914316
• | ISBN-13: 9786078914319