Enfrentando las sombras : Herramientas prácticas para manejar la depresión y la ansiedad

En algún momento de nuestras vidas, todos atravesamos momentos de oscuridad. Esos momentos en los que las sombras parecen abrazarnos y la luz parece distante. La depresión y la ansiedad pueden teñir nuestro mundo con estas sombras nublando nuestra percepción y haciéndonos sentir atrapados en un torbellino de emociones abrumadoras. Sin embargo, dentro de estas sombras también yacen herramientas de resiliencia, fuerza y esperanza. Este libro no solo es un manual, es una guía compresiva que te acompaña en un viaje de auto descubrimiento y recuperación. A medida que te sumerjas en sus páginas encontrarás un enfoque empático y basado en la evidencia para abordar dos de los desafíos más comunes en la salud mental.

• | Author: José Manuel Rodríguez
• | Publisher: Independiente R
• | Publication Date: Oct 06, 2023
• | Number of Pages: NA pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 9962178134
• | ISBN-13: 9789962178132