Wer bist du wirklich jenseits deiner Erfahrungen? (Die Masken deiner Identität)

Hast du manchmal das Gefühl, nicht mehr zu wissen, wer du wirklich bist? So, als würdest du eine Rolle spielen und dein Verhalten ständig den Umständen oder den Menschen um dich herum anpassen? Fühlst du dich manchmal von dir selbst entfremdet, als würde dein Leben weiterlaufen, ohne dass du wirklich darin anwesend bist?Laut einer Studie der American Psychological Association geben fast 70 % der Erwachsenen an, regelmä ig ihre wahren Gedanken oder Gefühle zu verbergen, um sich ihrem sozialen oder beruflichen Umfeld anzupassen. Noch alarmierender ist, dass jede zweite Person angibt, nicht klar benennen zu können, wer sie jenseits ihrer sozialen Rollen (Elternteil, Berufstätige, Freundin usw.) eigentlich ist.Themen, die in diesem Buch behandelt werden: Warum wir Masken tragen (Bedürfnis nach Akzeptanz, psychisches Überleben, soziale Anpassung)Die ersten Schichten der Identität: familiäres Erbe, Kultur, ErziehungEinführung in psychologische Masken (Perfektionistin, Starke, Unabhängige, Retterin...)Übung: Eigene Masken in verschiedenen Lebensbereichen sichtbar machenWie Kindheitserfahrungen das Selbstbild prägenDie fünf Identitätswunden (inspiriert von Lise Bourbeau): Ablehnung, Verlassenwerden, Verrat, Demütigung, UngerechtigkeitDie Rolle dieser Wunden in der Entwicklung unserer VerhaltensmusterGesellschaftliche Erwartungen: Erfolg, Leistung, AnpassungDie Falle der Identifikation mit Status oder Funktion (Elternteil, Führungskraft, Künstlerin...)Die Gefahr des Gedankens: "Ich bin, was ich tue"Wie Gedanken zu inneren Wahrheiten werdenKurzer Test: Welche Überzeugungen formen aktuell dein Selbstbild?Die Identitätskrise als notwendiger ÜbergangWarum es schwerfällt, Masken abzulegen (Angst vor Ablehnung, Verlust von Orientierung)Echte Werte versus antrainiertes VerhaltenAlle Seiten des Selbst annehmen, ohne sich in ihnen zu verlierenWie man im Alltag eine authentische Identität lebtDies ist kein gewöhnliches Buch zur Persönlichkeitsentwicklung. Es ist eine Begegnung mit dem eigenen Inneren. Ein Prozess der Befreiung. Eine Einladung, aufzuhören, über Rollen zu überleben - und anzufangen, bewusst zu leben, im Einklang mit dem, was du wirklich bist.Und was, wenn wahrer Mut heute nicht im Funktionieren liegt, sondern im Ablegen der Masken und dem Mut, einfach man selbst zu sein?

• | Author: Isadora Ivy
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Apr 22, 2025
• | Number of Pages: 00158 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798280989443