Ganho de Massa para Ectomorfos: Nutrição, Treino e Estratégia Completa

"Você já foi chamado de magrelo?"Você come. E come muito.Treina. Segue tudo que mandam.E ainda assim, nada muda. O espelho devolve o mesmo corpo frágil. A camisa ainda parece folgada. O apelido "vara de pau" ainda ecoa na sua cabeça.Se você já sentiu essa frustração - eu sei exatamente como é. Mas aqui vai a verdade que ninguém te conta: O problema não é você.É o plano que te deram. Este livro é a virada de chave.Você está prestes a descobrir um método específico, feito sob medida para quem tem o metabolismo acelerado, estrutura óssea fina e dificuldade natural em ganhar peso.Não é mais um "treino para todo mundo".Não é mais uma "dieta para hipertrofia genérica". Este guia é para ectomorfos.Pessoas como eu. Como você.Que lutaram contra a balança e perderam - até entender como jogar o jogo certo.

• | Author: Miguel Ramos
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: May 26, 2025
• | Number of Pages: 00026 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798285313250