" Respira, comprendi, cura": Un percorso per riconoscere e affrontare la depressione e gli attacchi di panico.

"Respira, comprendi, cura" - Alma Hikari.Un percorso delicato e sincero per affrontare ansia, attacchi di panico e depressione.Attraverso la propria esperienza personale, Alma Hikari accompagna il lettore in un cammino fatto di consapevolezza, accettazione e rinascita.Un libro che unisce racconto autentico, esercizi pratici e riflessioni profonde, per aiutarti a: - Riconoscere i segnali del corpo e della mente.- Interrompere il ciclo dell'ansia.- Riavvicinarti a te stesso con gentilezza. Non è un libro che cura, ma un libro che prepara a guarire, invitandoti a chiedere aiuto senza vergogna.Per chi è pronto ad iniziare il proprio cammino un passo alla volta.

• | Author: Alma Hikari
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Jun 20, 2025
• | Number of Pages: 00026 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798288499340