La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: Attività CBT E DBT Per Aiutare Gli Adolescenti A Controllare La Rabbia, L'ansia E Pensieri Negativi

La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: un potente manuale per aiutare gli adolescenti a sviluppare la forza emotiva, gestire i pensieri negativi e acquisire il controllo sulla rabbia e sull'ansia. Il tuo adolescente è alle prese con emozioni travolgenti, sbalzi d'umore o pensieri negativi? Questa guida pratica offre strumenti efficaci basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e La terapia dialettico comportamentale (DBT) aiuta gli adolescenti a riconoscere le proprie emozioni, a sfidare i pensieri inutili, e rispondere allo stress in modi più sani. Ci impegniamo anche molto per illustrazioni colorate e un design gradevole. alla vista per renderlo particolarmente affascinante e catturare l'interesse del lettore. Pensato per gli adolescenti dai 12 ai 18 anni, questo libro include: Lezioni di facile comprensione sulla consapevolezza emotiva e l'autoriflessioneIl triangolo CBT mostra come pensieri, sentimenti e azioni sono collegatiTecniche DBT comprovate per gestire stress, ansia e sfoghi emotiviStrategie di coping per rabbia, frustrazione e pressione dei pariAttività, schede di lavoro e strumenti di consapevolezza per sviluppare autocontrollo e sicurezzaInclude attività come: Tracker di umore ed emozioniTecniche di respirazione e radicamentoSchede di lavoro stimolantiCarte delle abilità di copingSceneggiature di giochi di ruolo nella vita realeCheck-in settimanali di benessereSia che venga utilizzato in modo indipendente o con il supporto di un genitore, di un consulente o di un insegnante, questo libro rafforza Gli adolescenti devono sviluppare capacità di regolazione emotiva che durino tutta la vita e prendersi cura della propria salute mentale.

• | Author: Emma Wilcher
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Jun 25, 2025
• | Number of Pages: 00146 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798289606532