Gesunder Neustart: Einfach anfangen, gesund bleiben und glücklich leben - Schritt für Schritt

Ständig müde, verspannt und zu wenig Zeit für dich selbst? Wenn dir der Alltag kaum Raum für Bewegung oder Entspannung lässt, ist dieses Buch dein Startpunkt für eine gesündere, energiegeladenere Lebensweise - ganz ohne Druck oder Leistungszwang."Gesunder Neustart" zeigt dir, wie du mit der 1%-Methode durch kleine, einfache Veränderungen im Alltag Schritt für Schritt zu mehr Bewegung, besserem Wohlbefinden und mentaler Ausgeglichenheit findest - auch wenn du dich lange nicht mehr sportlich betätigt hast oder mit körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen zu kämpfen hast.Praxisnahe Tipps, kurze Trainingsimpulse für zu Hause oder unterwegs und leicht umsetzbare Motivationstechniken machen dieses Buch zur idealen Anleitung für alle, die mehr für sich tun wollen - aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.Starte jetzt - ohne Leistungsdruck, aber mit System. Dein Körper und dein Geist werden es dir danken.

• | Author: Philipp Balaskovits Bsc
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Jan 12, 2025
• | Number of Pages: 00334 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798306769462