Entwicklung von Durchhaltevermögen mit der Methode der positiven Disziplin

Haben Sie schon einmal ein Ziel aus Angst vor dem Scheitern oder aufgrund von Entmutigung aufgegeben? Fühlen Sie sich manchmal von der Prokrastination gefangen und sind nicht in der Lage, Ihre Anstrengungen angesichts der Herausforderungen aufrechtzuerhalten? Was, wenn der Schlüssel, diese Hindernisse zu überwinden, in einer einfachen, einfühlsamen und effektiven Methode liegt: der positiven Disziplin? In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Durchhaltevermögen und positive Disziplin miteinander verbinden können, um Ihre Ziele zu erreichen und gleichzeitig Ihr Tempo und Ihre Bedürfnisse zu respektieren. Themen, die in diesem Buch behandelt werden (Schritt für Schritt): - Der Unterschied zwischen Durchhaltevermögen und Sturheit.- Wissenschaftliche Studien über die Vorteile von Durchhaltevermögen.- Die Ursprünge der positiven Disziplin (Jane Nelsen, Alfred Adler usw.).- Der Unterschied zwischen positiver Disziplin und strafender Disziplin.- Die Auswirkungen positiver Disziplin auf Selbstvertrauen und Resilienz.- Häufige einschränkende Glaubenssätze ("Ich bin nicht gut genug", "Es ist zu spät für mich").- Die psychologischen Mechanismen hinter der Angst vor dem Scheitern.- Die Verbindung zwischen Prokrastination und Angst vor Erfolg.- Techniken zur Stärkung des Selbstvertrauens durch positive Sprache.- Einen fürsorglichen Rahmen für sich selbst und andere schaffen.- Praxisbeispiele: Wie man positiv auf wiederholte Fehler reagiert.- "Ermutigende Worte" vs. "Kritische Worte".- Neuroplastizität und ihr Zusammenhang mit einer Wachstumsmentalität.- Beispiele für Erfolge, die durch Durchhaltevermögen und kleine Fortschritte erzielt wurden.- Techniken zur Festlegung von SMART-Zielen (spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch, zeitgebunden).- Selbstreflexionsübungen zur Identifizierung von Fortschritten.- Der Unterschied zwischen externer Motivation und Selbstdisziplin.- Morgenroutinen zur Stärkung des Durchhaltevermögens.- Die Auswirkungen moderner Ablenkungen (soziale Netzwerke, digitale Prokrastination) auf die Disziplin.- Techniken zur Stärkung der mentalen und emotionalen Ausdauer.- Wie man schwierige Aufgaben in lohnende Gewohnheiten verwandelt.- Methoden zur Umprogrammierung von Gedanken nach einem Misserfolg.- Wie man lähmenden Perfektionismus vermeidet. Mit praktischen Ratschlägen, inspirierenden Beispielen und anwendbaren Ü

• | Author: Isadora Ivy
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Jan 27, 2025
• | Number of Pages: 00132 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798308581970