Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad: Técnicas sencillas para reprogramar tu cerebro y superar la ansiedad, el estrés y los pensamientos intr

Técnicas de TCC para el alivio duradero del pánico, el estrés y la ansiedad Te sientes abrumado por la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos? Tienes problemas para cumplir con tus planes a largo plazo y alcanzar tus objetivos? Estás buscando técnicas relajantes que funcionen en cualquier situación? Si respondiste SÍ a alguna de estas preguntas, encontrarás todo lo que necesitas y más en Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad. En este libro que te cambiará la vida, podrás: Obtener técnicas simples pero poderosas para reprogramar tu cerebro: supera de manera experta la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos cada vez que comiencen a apoderarse de tu vida.Progresar en tu viaje de sanación: con un enfoque simplificado pero optimizado, este libro te mostrará los conceptos básicos para mantenerte constante en tu proceso de sanación.Desarrollar tu crecimiento personal: aprender a defender tus fortalezas, reconocer tus debilidades y trabajar continuamente para mejorar como persona.Superar cualquier desafío: ya sea en el ámbito profesional, social o personal, ningún problema es demasiado grande para superarlo.Mejorar tu salud y bienestar general: vuélvete más saludable y feliz con una variedad de consejos y estrategias comprobados.Y mucho más. No estás condenado a seguir viviendo una vida plagada de ansiedad, estrés y baja autoestima. Comienza el cambio con Terapia cognitivo conductual para la ansiedad. Consigue este libro hoy mismo!

• | Author: Howard Hudson
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Feb 10, 2025
• | Number of Pages: 00172 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798310061415