Nutrición Sin Mitos: Lo Bueno, Lo Malo y Lo Feo de la Alimentación

En un mundo saturado de dietas milagrosas, alimentos "light", restricciones extremas y consejos contradictorios, "Nutrición Sin Mitos" surge como una guía clara y basada en la verdad para comprender lo que realmente nutre el cuerpo y el alma.Este libro desmantela los mitos más comunes sobre la alimentación y ofrece una visión integral que va más allá de contar calorías o seguir tendencias pasajeras. Explora lo bueno, lo malo y lo feo de la nutrición moderna, revelando qué alimentos realmente potencian el metabolismo, cuáles han sido disfrazados de "saludables" y cuáles están dañando silenciosamente nuestra salud.Lo que encontrará en este libro: ✅ Alimentos que sanan y potencian el metabolismo: Grasas saludables, proteínas de calidad, carbohidratos naturales y superalimentos esenciales.✅ Los engaños de la industria alimentaria: Productos "sin azúcar" que promueven la obesidad, aceites vegetales refinados que inflaman el cuerpo y aditivos que afectan el sistema hormonal.✅ El impacto del estrés y el sedentarismo en el metabolismo: Cómo las emociones influyen en la comida y estrategias simples para moverse más sin necesidad de entrenamientos extremos.✅ Cómo crear un plan de alimentación sostenible: Sin restricciones innecesarias, sin miedo a la comida y sin obsesionarse con la perfección.Con un enfoque accesible, basado en la ciencia y complementado con reflexiones bíblicas sobre el cuidado del cuerpo, este libro es una invitación a liberarse de la confusión nutricional y adoptar un estilo de vida saludable, flexible y equilibrado.Porque la verdadera nutrición no está en las modas, sino en las decisiones informadas que hacemos todos los días.Descubra la verdad sobre los alimentos, transforme su metabolismo y recupere su bienestar sin mitos ni extremismos.

• | Author: Mario Villalta
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Feb 18, 2025
• | Number of Pages: 00296 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798311204446