Kern-und Gleichgewichtsübungen Für Anfänger: Einfache Übungen Zum Kraftaufbau, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Linderung von Rückenschmerze

Leiden Sie unter Rückenschmerzen, schlechter Körperhaltung oder schwacher Rumpfkraft? Möchten Sie sich selbstbewusst, stabil und mühelos bewegen? Entdecken Sie einen einfachen, aber wirkungsvollen Ansatz zur Stärkung Ihres Körpers und zur Wiedererlangung Ihrer Mobilität - ohne teure Fitnessstudio-Mitgliedschaft oder komplizierte Ausrüstung! In Kern-und Gleichgewichtsübungen Für Anfänger erläutert der erfahrene Gesundheitsspezialist und Physiotherapeut Martin Potter leicht verständliche Übungen für Anfänger, Senioren und alle, die ihre Kraft und Stabilität verbessern möchten. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihren Rumpf aktivieren, Ihr Gleichgewicht verbessern und Beschwerden mit sicheren und effektiven Bewegungen lindern.Stärken Sie Ihren Rumpf, um einen schmerzfreien, aktiven Lebensstil zu unterstützenVerbessern Sie Ihre Haltung und beugen Sie Verletzungen mit sanften, gelenkschonenden Übungen vorVerbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität für alltägliche BewegungenSteigern Sie Ihr Vertrauen in die Fähigkeit Ihres Körpers, sich mühelos zu bewegenDieses Buch enthält schrittweise Trainingseinheiten, Erfolgsgeschichten und praktische Tipps, die Ihnen helfen, in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte zu machen Ganz gleich, ob Sie sich von einer Verletzung erholen oder Ihre Fitnessreise neu beginnen. Machen Sie den ersten Schritt zu einem stärkeren, gesünderen Ich. Scrollen Sie nach oben und holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar, um Kraft aufzubauen, Ihr Gleichgewicht zu verbessern und schmerzfrei zu leben!

• | Author: Martin Potter
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Feb 20, 2025
• | Number of Pages: 00224 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798311494199