Mein Weg aus dem Burnout: Burnout erkennen, vermeiden & heilen: Raus aus der Erschöpfung, rein ins Leben

Immer erreichbar, immer effizient, immer perfekt - bis nichts mehr ging.Dieses Buch ist für alle, die in der digitalen Arbeitswelt gefangen sind. Für Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst haben, alles richtig machen wollen und sich zwischen Deadlines, Meetings und Multitasking selbst verlieren. Besonders in Agenturen und kreativen Berufen wird Höchstleistung erwartet - doch was, wenn der eigene Akku längst leer ist?Der Burnout schlich sich in mein Leben, unbemerkt, aber mit voller Wucht. Ich funktionierte viel zu lange weiter, ignorierte jegliche Warnsignale, bis mein Körper die Notbremse zog. In diesem Buch erzähle ich meine persönliche Geschichte - ehrlich und ohne Beschönigung. Vom Zusammenbruch über den schwierigen Weg der Heilung bis hin zur Entscheidung, mein Leben radikal zu verändern.Doch es geht nicht nur um mich. Es geht um dich. Dieses Buch hilft dir zu erkennen, wo du stehst, warum du dich ausgebrannt fühlst und wie du deinen eigenen Weg zurück zu mehr Energie, Klarheit und Selbstliebe findest. Du bekommst keine 08/15-Ratschläge, sondern echte Erkenntnisse aus der Praxis. Strategien, die mir geholfen haben, wieder Kraft zu schöpfen - von kleinen Routinen über Digital Detox bis hin zu einer ganz neuen Arbeitsweise.Für wen ist dieses Buch?✔️ Wenn du in einer Digitalagentur, im kreativen Bereich oder in einem stressigen Job arbeitest✔️ Wenn du ständig erreichbar bist, aber dich trotzdem nie "fertig" fühlst✔️ Wenn Perfektionismus und Leistungsdruck dich antreiben - und gleichzeitig auslaugen✔️ Wenn du wissen willst, wie du aus dem Hamsterrad aussteigst, ohne deine Karriere komplett aufzugebenWas erwartet dich?Persönliche Erfahrungen und Aha-Momente, die du auf dein eigenes Leben übertragen kannstTipps, um Grenzen zu setzen, Stress zu reduzieren und wieder kreativ zu seinImpulse, um deinen Job, deinen Alltag und deine Prioritäten neu zu überdenkenEs ist Zeit, dich an die erste Stelle zu setzen. Du kannst leistungsfähig sein, ohne dich kaputtzumachen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie.

• | Author: Delia Modest
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Mar 11, 2025
• | Number of Pages: 00116 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798312029475