Transformación Emocional

La capacidad de gestionar y transformar las emociones es clave para el bienestar psicológico y la adaptación efectiva. Transformación Emocional es una guía esencial para comprender cómo las emociones influyen en nuestra vida y cómo podemos modificarlas de manera consciente para alcanzar un mayor equilibrio y bienestar.Este libro explora en profundidad los fundamentos teóricos de la transformación emocional, incluyendo sus raíces en la inteligencia emocional, la terapia cognitivo-conductual y el mindfulness. A través de enfoques científicos y técnicas prácticas, descubrirás cómo regular tus emociones, mejorar tu resiliencia y fortalecer tus relaciones interpersonales.

• | Author: Andres Vrant
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Feb 25, 2025
• | Number of Pages: 00150 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798312206265