Tempo Prezioso: 7 Strategie di Time Management per aumentare produttività e benessere

Ti sembra che il tempo non basti mai?Sei sempre di corsa tra impegni, scadenze e mille distrazioni? Ti senti sopraffatto dal lavoro e dalle responsabilità, con la costante sensazione di non avere mai abbastanza tempo per ciò che conta davvero?Se hai mai detto "Non ho tempo!" o ti senti in trappola in una routine frenetica e stressante, la buona notizia è che esiste una via d'uscita.In "Tempo Prezioso", il Dr. Roberto Ausilio, psicoterapeuta e fondatore di Psylife Academy, ti svela le 7 strategie pratiche di Time Management per trasformare la tua relazione con il tempo, aumentare la produttività e migliorare il tuo benessere.Impara a prendere il controllo delle tue giornate e della tua vitaIl tempo non è il problema. Il problema è come lo gestisci.Scoprirai come: ✅ Liberarti dal sovraccarico mentale e ridurre ansia e stress✅ Prioritizzare le attività essenziali, eliminando il superfluo✅ Applicare la Matrice di Eisenhower per distinguere ciò che è importante da ciò che è solo urgente✅ Sfruttare la Tecnica del Pomodoro per mantenere alta la concentrazione e combattere la procrastinazione✅ Delegare e automatizzare per risparmiare tempo ed energie✅ Costruire abitudini vincenti per un uso strategico delle tue giornate✅ Creare un equilibrio tra produttività e benessere, evitando il burnoutNon è solo un libro, è un piano d'azione!"Tempo Prezioso" non si limita a darti consigli teorici, ma ti guida passo dopo passo con esercizi pratici, esempi reali e strategie applicabili subito.

• | Author: Roberto Ausilio
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Apr 07, 2025
• | Number of Pages: 00146 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798313175119