Yoga Detox: Come risvegliare l'energia e il metabolismo per ritrovare benessere

Yoga Detox: Come risvegliare l'energia e il metabolismo per ritrovare benessere ora con video lezioniTi senti spesso gonfio, appesantito o senza energie? Vuoi migliorare la digestione, ritrovare vitalità e sentirti più leggero nel corpo e nella mente? "Yoga Detox" è il manuale pratico che ti guiderà alla scoperta dello yoga come strumento di depurazione e riequilibrio. Attraverso tecniche di pranayama (respirazione), bandha (sigilli energetici) e torsioni, scoprirai come accelerare il metabolismo, migliorare la digestione e liberare il corpo dalle tossine fisiche ed emotive.Scopri come detossinare l'organismo, lavorare con i pavimento pelvico e imparare a respirare bene. In questo libro troverai: ✔ Video Lezioni del metodo Yoga detox con comodo QR code o link, Yoga sulla sedia, Pilates al muro e mini circuito addominali . ✔ Sequenze con foto yoga e detox per purificare il corpo e ritrovare energia.✔ 21 schede di asana con descrizione e foto, per eseguire correttamente le posizioni e massimizzare i benefici.✔ 12 Test per verificare il tuo stato di stress, infiammazione, salute pavimento pelvico e molto altro.✔ Esercizi di respirazione e consapevolezza per riequilibrare il sistema nervoso e ridurre lo stress.✔ L'importanza del prana e come incanalarlo per sentirti più vitale e in equilibrio.✔ Alimentazione consapevole e detox ayurvedico, con consigli su cosa mangiare (e cosa evitare) prima dello yoga.✔ Un approccio olistico alla bellezza e alla salute, perché il benessere si riflette sul corpo e sulla mente. E' adatto ai principianti ? Direi proprio di si . Anche le pratiche video sono studiate per 3 livelli diversi. Dall'autore: Mi sono chiesta spesso come lo yoga possa realmente aiutare le persone oggi, in un'epoca in cui viviamo immersi in ritmi frenetici, condizionamenti e illusioni che spesso scambiamo per verità assolute. Pensiamo di essere informati, consapevoli, liberi, ma spesso ci muoviamo nell'oscurità dell'avidya, l'ignoranza che ci impedisce di vedere con chiarezza il nostro potenziale. Lo yoga, nella sua essenza, non è solo una pratica fisica, ma uno strumento potente di trasformazione. Ci permette di sciogliere i blocchi mentali, di espandere la nostra visione e di risvegliare l'energia assopita. Ma ho voluto riflettere anche su un altro aspetto: cosa può fare lo yoga, e in particolare una pratica detox, per il nostro corpo e la nostra energia stagnante? Viviamo sempre più spesso in corpi pigri, apatici, imprigionati in posture viziate dal lavoro sedentario, appesantiti da tossine fisiche ed emotive. Un corpo rigido, con un respiro contratto e un metabolismo rallentato, non è solo un corpo che invecchia più in fretta, ma è anche il riflesso di un'energia che non fluisce. Se vuoi ritrovare leggerezza, benessere e bellezza in modo naturale, Yoga Detox è il percorso che fa per te.

• | Author: Valentina V. Valeyoga
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Mar 09, 2025
• | Number of Pages: 00222 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798313241661