Fuera del Hielo y Patinaje Artístico: Cómo mejorar tu patinaje con ejercicios simples

Si practicas patinaje artístico, seguramente ya has vivido la siguiente situación: Intentas aprender una nueva actitud, una nueva pirueta o un nuevo salto, pero nada funciona. Aunque conozcas la teoría de memoria, algo falla en la ejecución de la figura.Todo el mundo pasa por eso... bueno, casi todo el mundo.Los patinadores olímpicos, en cambio, no tienen tiempo para quedarse estancados con una figura. Su preparación es tan intensa que simplemente no pueden permitírselo.Es por eso que desarrollaron entrenamientos paralelos a lo que hacen en el hielo, para poder dominar cualquier figura más rápido... pero eso no es todo.Es el entrenamiento secreto de los campeones de patinaje.Imagina poder dominar cada figura mucho más rápido......ser más flexible, más rápido, capaz de saltar más alto......e incluso poder entrenar más sin acumular fatiga.Todo eso puedes lograrlo, siempre que tengas los ejercicios adecuados.Se necesitaron dos años de trabajo entrevistando a competidores, médicos y entrenadores de patinaje para escribir "Hors glace et patinaje artístico".Esto es lo que descubrirás en este libro: 5 pilares para mejorar tus capacidades físicas de manera natural.La metodología para optimizar cada pilar.Cómo minimizar al máximo el riesgo de lesiones.Cómo organizar tu entrenamiento para obtener mejores resultados.Ejercicios detallados para trabajar cada figura fuera del hielo.Si deseas alcanzar una nueva velocidad de progresión, este libro te va a interesar...

• | Author: Claire Lasfargue
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Mar 14, 2025
• | Number of Pages: 00196 pages
• | Binding: Paperback or Softback
• | ISBN-10: NA
• | ISBN-13: 9798314153123